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流行性感冒的预防

 

流行性感冒的预防

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,是一种传染性强、传播速度快的疾病。

其传播途径主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

流感病毒存在于病人的呼吸道分泌物中,可随咳嗽、喷嚏排出体外。污染的食具或玩具也可起传播作用。

 

 

 

 

 

流感与普通感冒的区别:

 

普通感冒

流感

病的发作速度

快、突然

发烧

不发烧,或发烧不严重

发高烧

乏力

不太严重

非常无力,浑身酸痛

咳嗽

不咳嗽或轻微咳嗽,有痰

干咳

喉咙痛

痒、痛

一般

头痛

不头痛或头痛较轻

头痛较重

食欲

正常

没有食欲

肌肉

正常

酸痛

冷颤

不打冷颤,或偶然打冷颤

打冷颤

 一般情况下,流感患者须卧床休息,多饮水。高热与中毒症状重者应给氧和补充液体。同时,应根据病人的临床表现,给予解热、镇痛、止咳、祛痰等处理。

如何预防流感?

1、热水泡脚,常泡常好

  脚部有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚应选择较的热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)15-20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,能够促进血液循环,达到预防感冒目的。

  2、按摩按摩,才不得病

   这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

3、护好口鼻,利人利己

  流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

4、盐水漱口,你的护身法宝

  用淡盐水来漱口,以清除口腔里的大量病菌,是非常有效的预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。方法:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

几种常用措施:

1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。且不要在室内抽烟。

  2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。

  3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。保持充足睡眠,不能让自己疲劳过度,注意休息;保持轻松的心情。

  4、冬末初春,气候多变,注意加减衣服。不洗泠水澡,避免受寒。

  5、多饮开水,多吃清淡食物。饮食要营养充足;适当补充维生素C

  6、注射流感疫苗。流感疫苗,顾名思义是一种预防流行性感冒发生的有效措施。一般来说,接种流感疫苗后产生的抗体,可以在人体内维持一年以上,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。应该接种疫苗的两类人群:一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生;二类是重要工作岗位的人如医护人员、教师等  

 

                                                    卫生室宣

                                                  2012-2-22

 

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